Hoje começaremos uma nova série de artigos, dessa vez será Movimentação de Cargas, começaremos com o básico, e no decorrer veremos algumas situações mais complexas.
Nessa série vamos ver:
Movimentação de Cargas | Básico
Movimentação de Cargas | Acessórios e Equipamentos
Movimentação de Cargas | Inspeção
Movimentação de Cargas | Içamento
Movimentação de Cargas | Sinalização Manual
Botina;
Capacete;
Óculos de proteção;
Protetor auricular;
Luvas de proteção.
Com a proteção adequada, podemos continuar...
Capacidade Individual
FAIXA ETÁRIA
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HOMEM
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MULHER
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Menores 16 anos
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PROÍBIDO
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PROÍBIDO
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16 A
18 anos
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16 Kg
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8 Kg
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Acima
de 18 anos
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40 Kg
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20 Kg
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Dicas para uma boa mecânica de corpo
- Mantenha cabeça e ombros para cima ao iniciar o levantamento de peso.
- Comprima os músculos do estômago ao iniciar o levantamento de peso.
- Levante com as pernas e levante-se devagar e suavemente.
- Mova os pés (pivô) caso seja necessário mudar de direção.
- O supervisor deve definir e reforçar as práticas de um levantamento seguro.
- O uso de boas técnicas de mecânica de corpo devem ser revisadas diariamente pelo supervisor.
- Comunicar se dois ou mais indivíduos estiverem envolvidos no movimento.
- Seguindo estas regras simples, a tensão no disco, juntas, músculos e ligamentos são reduzidos.
- O fator acumulativo que se acumula com o tempo para causar problemas de coluna é minimizado.
Tipos de levantamentos manuais
Dicas Muito Importantes
Imagens do site Equipe de Obra. Visite!
Esse artigo foi o Básico, para que tenham noção do que vem por aí.
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